bitte konvergenz/divergenz übungen erklären!

Hallo lieber Verzweifelter, 

Divergenzübungen sind z.B. für Leute mit Esophorie (also bei "Innenschielen"), Konvergenzübungen für Leute mit Exophorie (also bei "Aussenschielen", so wie bei dir). 

Divergieren kann man, soweit ich weiß z.B. mit 3-D-Bildern üben, jedenfalls geht es darum, die inneren geraden Augenmuskeln zu entspannen, denn wenn diese einen zu starken Muskeltonus haben, ziehen sie das Auge nach innen, bzw. die äußeren geraden Augenmuskeln sind als Gegenspieler nicht stark genug.

Konvergieren übt man in der Tat mit  z.B. mit einem Stift, oder mit einem Strich auf dem Finger, indem man versucht, diesen bis zur Nasenwurzel zu führen und ihn dabei immer zu fixieren, ohne dass man dabei ein Doppelbild bekommt (das heißt dann nämlich, dass eines der beiden Augen, oder beide, nicht mehr konvergieren). Ziel der Konvergenzübung ist, die inneren geraden Augenmuskeln zu stärken.

Es gibt dazu auch nette Stereogramme, mit denen man versucht, durch Konvergieren oder Divergieren ein drittes, virtuelles Bild entstehen zu lassen. 

Hoffe, die Antwort hilft dir weiter

Liebe Grüße von einer Divergenzübenden

Wenn du es dir abtrainieren willst solltest du ein komplettes Visualtraining machen bei einem Funktionaloptometristen. Falls du es wirklich auf eigene Faust probieren willst, würde ich es mal mit der Brock-String versuchen oder du machst die an deinem Computer mit Rot - Grün Brille und einem einfachen office Tool Bilder. Allerdings würde ich da erst einen Fachmann draufschauen lassen, hinterher hast du Doppelbilder...

SOLCHE ÜNUNGEN DÜRFEN NIE OHNE KONTROLLE UND GANZ ALLEINE DURCHGEFÜHRT WERDEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!